在我们的日常生活中,肠胃对我们的身体健康很有影响,肠胃好胃口就好,吃啥啥香那么我们该如何保持肠胃健康呢?下面小编就为大家介绍五大妙招,让你的肠胃永远健康。
1、忌嘴
胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。
2、静心
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
3、运动
肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的反复,促进身心健康。
4、保暖
患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。
5、调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
上面五种方法,在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康,对养胃有很好的帮助。
福州医博医院温馨提醒您:生活中要注意养胃,胃部健康关系到人体健康,平时能做到以上这几点非常关键,只有胃部健康得到保障,才会对人体健康有利。此外,人们也要养成好的生活作息规律,避免经常熬夜的不良习惯,若是发现自己出现了胃部不适或者胃病,也要积极进行治疗。
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