青年人大便困难怎么办？近年来，青年人患大便困难的有增加的趋势，尤其是白领女性。中青年渐成主力军。这些人工作压力大，心理过度紧张，出门坐车、坐办公室，活动量小是重要原因。他提醒这些中青年要注意调整好自己的心态，减轻心理压力，每天要抽一定时间进行体育活动锻炼，防止大便困难的发作。

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青年人大便困难怎么办？

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6、预防妇科病的保护伞：杀菌消炎，为女性外阴、肛门的清洁提供一体化方案。

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如何预防大便困难？

1、定时 养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。

2、喝水 适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。

3、禁药 那些导致便秘的药物，如安定片等镇静药物等。

4、运动 避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。

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关于大便困难的调整，福州医博肛肠医院医生建议，治疗措施应是非药物治疗，养成定时排便的习惯，建立合理的饮食结构，多吃一些粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜等，多喝水，根据自己的身体情况增加户外活动和活动量。

温馨提示：福州医博肛肠医院是专病专治的肛肠专科医院，位于福州市则徐大道318号，交通便利、设施完善。医院内有LVSS™立克痔方法、SAM皮瓣移植术、SFT全电脑肛肠病诊疗系统和等四项国际前沿的方法与科研成果，汇集全国肛肠医生、知专业医生生常年坐诊，主张“、创口微小”治疗肛肠疾病。为广大肛肠疾病患者解除疾病的痛苦。

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